كلمات وأكثر

  هل تعاني من حياة مزدحمة؟ هل تشعر بالتوتر والاضطراب؟ هل تحلم بحياة هادئة خالية من التوتر؟  يمكنك أن تبدأ بخطوات بسيطة بحيث تأخذ جانبًا محدّدًا من حياتك وتعمل على تبسيطه، فهذا التبسيط هو البداية لحياة يحيطها الهدوء والنظام ولا يعشش فيها التوتر والاضطراب:  مقتنياتك والأغراض في بيئتك سواء المنزل أو العمل أو السيارة: خفّف الأكوام وتخلّص من الأشياء التي لا تلزمك أو تلك التالفة أو القديمة، وأحط نفسك بمزيد من الفراغ، واستمتع بالمساحات بعيدًا عن كل تلك الأشياء التي تجلب لك الضغط النفسي.   لا للأكوام، نعم للمساحات الفارغة.   وقتك وبرنامجك اليومي والأسبوعي والشهري والسنوي: دع وقتك يُستثمر بنشاطات وأعمال وبرامج تتماشى مع أهدافك ورؤيتك ورسالتك في الحياة. قاوم المشتّات التي تخطف وقتك وتسلبه.  لا للوقت المشتت الضائع، نعم للوقت المهدّف المستَثمر.  مشاعرك: حفّز مشاعرك الإيجابية، اختلط بالأشخاص الإيجابيين، عدّد البركات والنعم والخيرات في حياتك، تذكّر أن هناك خير جديد مع كل يوم جديد. فالمشاعر الإيجابية تجدّد الحياة وتغنيها، والمشاعر السلبية تنقلك إلى عالم من الإحباط والفشل. لذا حارب السلبية ولا تفسح له

هل تقرأ كل ما يصلك من وسائل التواصل الاجتماعي؟ هل تصدّق كل ما تقرأ؟ هل تعطي النصيب الأكبر من وقتك لتلك الوسائل؟ هل تقيس قيمة محتواك بناء على التفاعل عليها؟ هل تشارك ما يصلك ويعجبك على الفور؟ هل لديك طريقة تتحقّق من خلالها من ما يصلك من معلومات؟ هل تقارن الأفكار المطروحة بناء على قيمك الخاصة؟ وهل تفلترها بناء على قناعاتك وأخلاقياتك؟