تعلّمت من كتاب "دع القلق وابدأ الحياة من جديد" لنيل كارنيجي

ما تعلّمته سأقدّمه على شكل رسالة إلى نفسي، راجية أن تستخدمها أنت كذلك كرسالة خاصة لك. 

أن تقلقي عزيزتي فهذا أمر طبيعي، ولكن أن يسيطر عليكِ القلق، فهذا ما سيجعلك خارج نطاق ما هو طبيعي. فالقلق هو كسيارة متهوّرة بدون سائق تهدّد بالانفجار وتدمير نفسها. تذكّري أن معظم المخاوف التي نقلق بسببها لم تحدث قط، وفي الغالب لن تحدث. تذكّري أن الإنسان لا تغيّره الحوادث، وإنما يغيّره حقًا تقديره للحوادث، وتقديرنا للحوادث هو أمر متروك لنا وحدنا. ولعلمي أن ليست السعادة في توقع الشكر، ولكن البذل لأجل البذل ذاته. 

• كوني مشغولة بما هو مفيد وما له تأثير وما يصنع فرقًا إلى الحدّ الذي لا تجدين وقتًا للقلق. سر التعاسة هو أن تجدي الوقت لتتساءلين ما إن كنتِ سعيدة أم لا. 
• انهضي، فالحياة أقصر من أن تقصّريها وتنشغلين بالتوافه. 
• ارض بما ليس منه بدّ، أي اقبلي بالأمور التي هي خارج سيطرتك. لا تبكي على ما فات. 
• لا تتطلّعي إلى هدف يلوح باهتًا من بعيد، بل انجزي ما بين يدك من عمل واضح اليوم. 
• لا تحلمي ببستان سحري من الزهور، وتنسين أن تستمتعي بالورود التي تحيط بك. 
• استعدّي للغد بإنجاز أعمال اليوم. عيشي في حدود اليوم، ولتكن صلاتك: خبزنا كفافنا أعطنا اليوم. 
• واجهي المشاكل ولا تقلقي بشأنها. 
• يمكن لذهنك أن يخلق وهو في مكانه جحيمًا من الجنة، أو نعيمًا من الجحيم. 
• قومي بإحصاء نعم الله عليك بدلاً من أن تحصي متاعبك. 
• مهما يكن من أمر، انطلقي دائمًا على سجيتك. 

خلاصة الأمر

لليوم فقط سأكون سعيدة، سألائم بين نفسي وما هو حادث، سأعتني بحسمي، سأحاول أن أهذّب عقلي، سأتعلّم شيئًا نافعًا، سأصقل روحي، سأسدي معروفًا لشخص ولا أفصح له، وسأفعل أمرين لا أرغب في أدائهما، سأكون محبوبة، سأجرّب أن أعيش لهذا اليوم فقط.